Während diesem Yoga Workshop erlernst du Schritt für Schritt die nachgewiesen wirkungsvollen Übungen. Dazu gehört eine spezielle Atemtechnik, die dir viel Energie schenkt und deinen Bauch massiert. Du erfährst viel Interssantes rund um das Thema Hormone. Vorkenntnisse in Yoga sind hilfreich aber nicht zwingend erforderlich. 

Du erhältst ein ausführliches Skript in dem alle Übungen bebildert und genau beschrieben sind. Damit kannst du das im Workshop Erlernte zu Hause gut nachvollziehen und gleich loslegen.

Ich empfehle dir, vor dem Workshop nur ein leichtes Essen zu dir zu nehmen. Gesunde Stärkungen für zwischendurch bringe ich mit. Ausserdem stehen Tee und Wasser bereit.