Caroline Piraud

Yoga bedeutet für mich Körperwahrnehmung, bewusstes Atmen, Kraft und  Muskeldehnung aber auch Entspannung, Innehalten und Achtsamkeit. Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und dem Leben in einem Sivananda Ashram auf Paradise Island in den Bahamas (www.sivanandabahamas.org ) erlebte ich, was Yoga alles bedeutet und vor allem bewirken kann. Und das gebe ich in meinen Stunden gerne weiter.

Yoga hilft mir bei den ganz alltäglichen Sorgen und es unterstützt mich, um mit schwierigen Situationen und Schicksalsschlägen besser fertig zu werden. Es ist ein Weg zu mir selbst, zu meinem innerern Gleichgewicht.

Mein Stil ist geprägt durch die Tradition von Swami Sivananda und liegt im längeren (aus)halten der verschiedenen Körperübungen. Dabei ist die Abfolge immer nach den Chakras, den Energiezentren unseres Körpers, von oben nach unten angeordnet. Alle Übungen werden mit Achtsamkeit und im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Jede Lektion endet mit einer Tiefenentspannung.

Caroline's Yoga-Weg:

seit 2008regelmässige, eigene Yogapraxis
2010Zertifikat für Teacher Training Course (TTC) in Sivananda Ashram auf Paradise Island, Bahamas
2010Weiterbildung Yoga für Kinder
2010 und 2011unterrichten von 120 minütigen Lektionen im Ashram sowie Kinderyoga an der Lyford Cay International School, New Providence, Bahamas
2012verschiedene Vertretungen
2013unterrichten von Power-Yoga
2013Mentaltraining bei Michael Mann
2014Meditationskurse bei Michael Mann
2016Asana intensiv und korrekt mit Narayani (direkte Schülerin von Swami Vishnu Devananda)  bei Yoga Vidya
20176 Tage Ausbildung in Thai Yoga Body Work mit Karl Straub